Skin care routine voor mannen: Waarom heb je dit nodig?

Mannen, opgelet! Heb jij al een skin care routine? Waarschijnlijk niet. We vertellen je graag waarom een skin care routine voor mannen zo belangrijk is. In de afgelopen jaren is de interesse in huidverzorging onder mannen aanzienlijk toegenomen. Waar huidverzorging vroeger werd gezien als iets exclusief voor vrouwen, begrijpen steeds meer mannen dat een goede skin care routine essentieel is voor een gezonde en jeugdige huid. Maar waarom is dit eigenlijk nodig? En hoe kan wetenschappelijk onderzoek ons helpen om deze noodzaak te begrijpen? We vertellen je graag meer in onze blog!

Jouw huid is een belangrijk orgaan

De huid is het grootste orgaan van het lichaam en vormt een barrière tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals vervuiling, UV-straling en bacteriën. Volgens een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Dermatological Science verliest de huid dagelijks miljoenen huidcellen en staat deze voortdurend bloot aan externe stressoren. Zonder de juiste verzorging kan de huid sneller verouderen, uitdrogen of vatbaarder worden voor aandoeningen zoals acne en eczeem. En dit zorgt er dus ook voor dat je er minder goed uitziet.

Waarom heb je als man een skin care routine nodig?

Of je nou een man of een vrouw bent, een skin care routine is ontzettend belangrijk.

1. Dikkere huid: Mannen hebben van nature een dikkere en vettere huid dan vrouwen vanwege hogere niveaus van testosteron. Volgens een studie in Dermato-Endocrinology is de huid van mannen gemiddeld 20% dikker dan die van vrouwen, wat betekent dat het meer talg produceert. Dit verhoogt de kans op verstopte poriën en acne.
2. Scheren en huidirritatie: Veel mannen scheren hun gezicht regelmatig, wat kan leiden tot irritaties, ingegroeide haren en micro-scheurtjes in de huid. Onderzoek toont aan dat een goede aftershave-balsem en hydraterende crème kunnen helpen om de huid te kalmeren en het herstel te bevorderen.
3. Bescherming tegen veroudering: Hoewel mannen later tekenen van veroudering vertonen door hun dikkere huid, zijn deze tekenen vaak plotseling en duidelijk zichtbaar. Het gebruik van een moisturizer met SPF kan helpen om schade door UV-straling te voorkomen – een van de grootste oorzaken van vroegtijdige huidveroudering volgens de American Academy of Dermatology.
4. Vervuiling en stress: Moderne levensstijlen brengen vaak stress en blootstelling aan vervuiling met zich mee. Studies tonen aan dat luchtvervuiling vrije radicalen in de huid genereert, wat leidt tot oxidatieve stress en schade aan de huidbarrière. Antioxidanten zoals vitamine C en E in huidverzorgingsproducten kunnen deze schade verminderen.

Wetenschappelijke basis voor een skin care routine

Een effectieve skin care routine voor mannen bestaat doorgaans uit drie stappen: reinigen, hydrateren en beschermen. Dit wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek:

• Reiniging: Een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology benadrukt het belang van dagelijkse gezichtsreiniging om overtollig talg, vuil en dode huidcellen te verwijderen. Dit voorkomt verstopte poriën en houdt de huid gezond.
• Hydratatie: Onderzoek laat zien dat een goed gehydrateerde huid beter bestand is tegen externe stressoren en minder snel rimpels ontwikkelt. Ingrediënten zoals hyaluronzuur en glycerine worden aanbevolen vanwege hun hydraterende eigenschappen.
• Bescherming: Het gebruik van een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 beschermt de huid tegen schadelijke UV-stralen. Een studie in JAMA Dermatology toont aan dat consistent gebruik van zonnebrandcrème het risico op huidkanker aanzienlijk verlaagt.

Hoe vaak moet je je gezicht reinigen?

Het is aanbevolen om je gezicht twee keer per dag te reinigen: ’s ochtends om overtollig talg en zweet te verwijderen, en ’s avonds om vuil en vervuiling van de dag te verwijderen. Het gebruik van een milde gezichtsreiniger die geschikt is voor jouw huidtype kan helpen om je huid gezond en fris te houden.

Hoe vind je skin care producten die bij je huid passen?

Het vinden van de juiste skin care producten begint met het kennen van je huidtype. Er zijn vier veelvoorkomende huidtypen: normaal, droog, vet en gecombineerd. Hier zijn enkele stappen om producten te kiezen die bij jouw huid passen:

1. Identificeer je huidtype: Gebruik een eenvoudige test door je gezicht te reinigen en het een uur lang zonder producten te laten. Voelt je huid strak aan? Dan heb je een droge huid. Glanst je huid sterk, vooral in de T-zone? Dan heb je een vette huid. Een combinatie van beide duidt op een gecombineerde huid.
2. Lees de ingrediënten: Zoek naar producten met actieve ingrediënten die aansluiten bij jouw behoeften. Voor een vette huid zijn bijvoorbeeld salicylzuur en niacinamide ideaal. Voor een droge huid werken hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur en ceramiden goed.
3. Vermijd irriterende stoffen: Kies producten zonder alcohol, parfum of andere irriterende stoffen, vooral als je een gevoelige huid hebt.
4. Test nieuwe producten: Probeer eerst een klein beetje van het product op een klein deel van je huid om te controleren op allergische reacties voordat je het op je hele gezicht gebruikt.
5. Vraag het aan een professional: Als je onzeker bent, kan een dermatoloog of huidtherapeut je helpen bij het kiezen van de juiste producten.

Welke skin care producten gebruiken wijzelf?

Zoals hierboven is aangegeven, is het belangrijk om je gezicht te reinigen, te hydrateren en te beschermen. Wij gebruiken zelf veel Korean Skin Care producten. Door zelf research te doen naar huidproducten en veel vragen te stellen aan een huidtherapeut, zijn we op een aantal producten gekomen.

Wat gebruiken wij om te reinigen?

Om mijn gezicht te reinigen, maken we gebruik van Yam Root Vegan Milk Cleanser van Isntree. We hebben deze reiniger gekozen omdat deze geschikt is voor een gevoelige, droge huid. Met deze cleanser kun je jouw gezicht reinigen zonder het verder uit te drogen. Na het gebruik van dit product voelt mijn huid beter aan. Er is geen gevoel van strakheid of jeuk en de rode plekken zijn verdwenen. We raden dit product aan voor mensen met een gevoelige, roodheidsgevoelige huid en uit onze eigen ervaringen is gebleken dat dit zeker werkt!

Wat gebruiken wij om te hydrateren?

Om onze huid te hydrateren, maken we gebruik van Madagasker Centella Probio-Cica Essence Toner. Het belangrijkste ingrediënt is gefermenteerde Centella Asiatica, wat betekent dat de kalmerende voordelen van Centella worden geïntensiveerd. Centella Asiatica, ofwel Aziatische Waternavel, heeft een helende, antibacteriële werking voor je huid. Hierdoor is het zeer geschikt voor een onzuivere huid. Het plantenextract zorgt er voor dat ontstekingen, zoals bij acne, worden verminderd en dat de huid herstelt zonder littekenvorming.

De toner heeft een heerlijke textuur. Het is dikker dan water, maar toch erg licht. Het heeft geen merkbare geur. Om ervoor te zorgen dat het goed wordt opgenomen door je huid, zul je het zacht moeten deppen op je huid. Het is te gebruiken voor alle huidtypen.

Wat gebruiken wij om te beschermen?

Om onze huid te beschermen, maken we gebruik van een hydraterende dagcreme met SPF50. Deze is van het merk Birchjuice en vinden we persoonlijk geweldig. Het trekt ongelooflijk goed in je huid en 10 minuten na het aanbrengen, merk je niet eens meer dat je het op hebt gedaan.

Met deze drie producten

Conclusie

Een goede skin care routine is niet alleen een luxe, maar een noodzaak voor mannen die hun huid gezond en stralend willen houden. Of het nu gaat om bescherming tegen veroudering, het voorkomen van acne of het herstellen van scheerschade, een op wetenschap gebaseerde benadering kan een wereld van verschil maken. Investeer in je huid – het is tenslotte het enige orgaan dat je je hele leven zichtbaar met je meedraagt.

Veelgestelde vragen over skin care voor mannen

1. Hoe vaak moet ik mijn gezicht reinigen?

Het is aanbevolen om je gezicht twee keer per dag te reinigen: ’s ochtends om overtollig talg en zweet te verwijderen, en ’s avonds om vuil en vervuiling van de dag te verwijderen.

2. Hebben mannen echt een moisturizer nodig?

Ja, een moisturizer helpt om de huid gehydrateerd te houden en voorkomt uitdroging. Kies een product dat past bij jouw huidtype, zoals een lichtere gel voor een vette huid.

3. Waarom is SPF belangrijk in een huidverzorgingsroutine?

SPF beschermt tegen schadelijke UV-stralen, die huidveroudering en huidkanker kunnen veroorzaken. Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30, zelfs op bewolkte dagen.

4. Kan ik gewone zeep gebruiken voor mijn gezicht?

Gewone zeep kan de natuurlijke oliën van je huid verwijderen en deze uitdrogen. Gebruik liever een gezichtsreiniger die speciaal is ontwikkeld voor jouw huidtype.

5. Welke producten heb ik echt nodig voor een basisroutine?

Een basisroutine bestaat uit drie stappen: reinigen, hydrateren en beschermen met SPF. Naar behoefte kun je producten zoals serums of exfolianten toevoegen.

6. Hoe voorkom ik ingegroeide haren na het scheren?

Gebruik een scherp scheermes, scheer met de haarrichting mee en hydrateer je huid na het scheren met een kalmerende aftershave-balsem.

7. Zijn er speciale producten voor de huid van mannen?

Ja, veel merken hebben huidverzorgingsproducten speciaal ontwikkeld voor mannen, afgestemd op hun dikkere en vettere huid.